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Sono un ex ciclista ho dovuto smettere dopo una vita di ciclismo su strada, grazie ai tuoi consigli ho iniziato a correre senza grosse difficoltà

Secondo me, siamo di fronte a un problema di facile soluzione ma di difficile applicazione, perlomeno nella nostra società, dove i veri valori sono relegati solo a persone consapevoli. Capire come l'essere umano ha sviluppato la propria mobilità, quando tutta la tecnologia che ci circonda, non era nemmeno immaginabile. Lasciare da parte il proprio ego, pensando che più forte si corre e meglio è, e impegnarsi a capire come impiegare al meglio l'abilità in cui siamo imbattibili da qualunque altro animale, vale a dire la corsa di resistenza. Partire dal nostro passato per portarlo nel nostro presente.

dancke für das Video 👍

I tuoi consigli sono utilissimi. I tuoi video mi sono sempre stati utili in questi ultimi 4 anni ...Corro da 11 anni , partecipando a tantissime gare di corsa . Grazie Daniele. 🔝🔝🔝

Proprio grazie a te ho iniziato a correre dopo aver fatto diversi sport durante i miei 36 anni. Vorrei iniziare il tuo corso correre naturale ma al momento non ho la possibilità data dai costi. Nel frattempo ti ringrazio per i consigli!!

Ciao maestro i tuoi consigli sono al top

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Aggiungo anche questo esercizio come quello della respirazione solo con il naso Daniele Top Coach😊

Daniele è bravissimo a spiegare le cose in maniera semplice e comprensibile a tutti.. È stato davvero un ottimo insegnante nella Running School!

Grazie per queste informazioni utilissimi grazie ancora

Il problema che si prova ad alzare la cadenza e esco dalla zona 2 quindi non riesco ad alzarlo oltre 150 153

Per fare una corsa per prendere un pulman mi sono rotto un menisco...

Complimenti, grazie ❤❤❤❤

Potresti fare un video per spiegare come la corsa può farci dimagrire?

È l unica buona abitudine che mi porto dietro da una vita..si dipendenza ..dall euforia dal sudare dall essere più lucida dal pensare ed agire meglio... bel canale complimenti

E cosa mi puo' dire per chi fa marcia e attaccano di tacco?

Purtroppo noi esseri umani tra i tanti difetti che ci portiamo dietro, c'è quello di essere restii al cambiamento. Nel caso specifico, se abbiamo corso per alcuni anni in modo errato, si fa molta fatica ad ammettere un tale errore, e ci inventeremo decine di scuse per il fatto che spesso ci infortuniamo e che la corsa invece di portarci i benefici che sono intrinsechi in questa attività motoria, ci arreca solo danni a breve e lungo termine. Bisogna cercare di essere umili, e certe volte ammettere che quello fatto fino a quel momento era sbagliato.

Gran bel video davvero molto interessante..... Ho rivisto me stesso fare tanti dì questi errori😅essendo un principiante è un grande regalo aver visto questo video😊grazie

Ottima spiegazione come sempre 🔝. Potresti fare un video dove spieghi l oscillazione verticale nella corsa. Grazie

Top Grazie

La respirazione è con il naso solamente giusto?

Orgogliosamente con voi da Gennaio 2022! Oltre alla corsa, mi avete anche cambiato la vita 💪🏃🏻🏃🏻🏃🏻

Io ero partito con 4 volte a settimana(per dimagrire) e mi sono venuti dei dolori alle ginocchia che mi stanno passando.Riprenderò con meno gg.

Top😊

Ciao Daniele,la tua semplicità e competenza mi stimola a non mollare nonostante l'età e gli acciacchi vari,anzi grazie a te ho riscoperto la voglia di fare sport,e i benefici che ha sia fisici che mentali,abbinati a una corretta alimentazione,che insieme hai tuoi consigli,e la base per star bene.sempre riconoscente

Ciao ti seguo. Volevo un parere. Ho avuto x 3 settimane infiammazione tibiale dolorosa. Posso ricominciare? E può ritornare? 😢

Ciao e ottima spiegazione. L'unica cosa è che nonostante questi accorgimenti non so ancora se mi trovo in zona 2 o 3. Respiro solo con il naso per tutta la durata della corsa anche a 145 bpm ma l'app Polar dice che sono praticamente sempre in zona 3. Mentre sul Garmin ho impostato valori un po più alti e la mia zona 2 finirebbe a 137 bpm. Ho 40 anni e non mi alleno da parecchio tempo ed indosso fascia cardio H10 Polar quindi i valori dovrebbero essere esatti. Sessioni di 1 ora con FC media sui 137 e picchi di 146 bpm circa possono andare per fare una buona base aerobica ed alzare l'asticella più avanti?

Bentornato. Spero che sia un nuovo inizio di una lunga serie. Molte delle nozioni che ho imparato lo devo ai tuoi video.

Daniele finalmente un nuovo video dopo tanto tempo...😊

Ciao Daniele, ma si puó correre se si soffre di mal di schiena?

Ciao Dani bentornato sul tubo non avendo altri social trovarti qui è un vero piacere!❤ grazieeee

Uso delle scarpe da running mizuno da tanti anni, il mio piede è lungo 26 cm e uso una 42,5 pari a 27,5 cm

Ben tornato sul canale. Sei stato assente per molto tempo. Tutto bene?

Grande, Daniele! Ho imparato molto dai tuoi libri!

Ciao, sono neofita e sono una persona molto curiosa, volevo chiedere da dove sono presi, i moltipicatori delle varie formule per esempio lo 0,55, cosa stanno ad indicare? Perché si moltiplica proprio per quel numero? Spero di essermi spiegato bene, grazie perché fai dei bellissimi video , sono molto esplicativi e tecnici!

Ciao Daniele, quando il ritmo è prettamente aerobico, inspiro con il naso 3/4 sec. cercando di riempire completamente i polmoni e poi espiro dalla bocca fino a "completo" svuotamento.

Daniele sto leggendo il tuo ultimo libro, complimentoni!

Ben tornato Daniele

Ciao oltre hai libri fai anche piani di corsa? Vorrei allenarmi per.la maratona ma dopo 10 km sono da buttare via. Grazie

Finalmente nuovi contenuti ❤❤❤ e sacrosante verità...con voi dalla prima Running School 2020 fino ad oggi con la coaching Experience...TANTA ROBA!!!

Bravo e chiaro !!!

Corro allegramente come se fosse niente, tutti i giorni, grazie a te, quello che ho imparato è la respirazione è stato incredibile.

Come disse Mike Fanelli: Dividi una gara in 3 parti: Corri la prima con la testa, la seconda con la tua personalità, la terza col cuore.❤

Rispondo senza guardare: bisogna correre con costanza, fregarsene dei tempi altrui, andare a sentimento, ascoltare il proprio corpo e sentirsi appagati

Ben tornato daniele

Una domanda, lei avrebbe qualche consiglio per riprendere la corsa dopo un lungo periodo….tipo 4-5 anni? Meglio riprendere con 10-15 min? Quale ritmo?

Sei bravissimo da una 78 enne sono sicura che ipariro a camminare ,mi agiustero il mio ginocchio dX, la fascia laterale dx grazie spero che mi sono spiegate ciao Rosy.

Bravo 👏👏👏

Si ho corse